にゃんぱす~~~~(=^・・^=)
山音のふ~ちゃんです🐷
やっぱ夕方に更新しちゃいました🌇
今回は短めにしましょうね・・・

9月30日
の月曜日はこの日は新しい会社に13:00に出勤になります。
朝から時間があると思いゆっくりと寝ようと思ったのですがAM5:00前に目覚めました👀
ちょっとトイレに入ってからラジオ体操して、早朝からフィットネスクラブに行きました。
今週からちゃんとメニューを決めてやるので、サボらないで行こうと決意を前夜にしたばかりです。

本日は胸と上腕三頭筋のトレーニングですよ、あまり負荷をかけずに回数をこなしました。
すんごい汗が放出しています💦
そして、それが終わると軽く有酸素運動をしてシャワーを浴びて帰りました🚿
なんか爽やかな朝の風の中を気持ちよく238マシン2号機のフミチャリケッタマシーン号が快適でしたよ🚲
そんな日の朝食は・・・

DSCN0364

玉子トーストを作りました。
前回はケチャップ味でしたので、今回はマヨネーズ味にしましたよ

DSCN0362

ホットミルクと昨夜作ったじゃが煮も味わいましょう🥔
ちょっとおかしな組み合わせですが、この日の朝食になります。

DSCN0365

マヨ味は少し味のパンチが弱いです。
なのでじゃが煮を添えたんですよ、ケチャップも入れれば良かったかな。

DSCN0363

じゃが煮は味がしゅんで、めっちゃ美味しいです。
ちくわもいい感じですよ、甘くないじゃがいもの煮物、これはリピして作らなきゃな🥔

DSCN0366

ホットミルクは砂糖などは入れてません。
そして、玉子トーストは味がイマイチ弱かったので今後の課題にします。
でも、またマヨ味で作るんだろうなぁ~~
今回はここまでですよ🏁

次回はいつも通りならば深夜に更新するんですが、もしかしたら明日かも・・・
仕事の都合で何とも言えないんですよね。
とにかく時間の余裕のある時にでもチェックして下さいね。
それでは夕方の忙しい時間に失礼しました。


人気ブログランキング

人気ブログランキングに参加中、新しい仕事が始まっています。
やはり一からってのは覚える事が多くて大変です、しかも以前と違って扱う品物が全くの別物ですからね・・・
大変ですけど、なんとか前進していきます、そんな戸惑ってるふ~ちゃんに励ましの感じで、上の文字にタッチかクリックをお願いします!!