こんびんわぁ~~~!!
山音のふ~ちゃんです🐷
ビンビン!!
今回のブログはたいしたネタがないのですが、少しの時間お付き合いお願いします。
それでは本文に行きましょう(`д´)ゝ了解ッ(0.003秒)

定期便から帰って来た日の夜は、そのまま飲んで過ごそうと思ったけど、ちょっと身体を動かしたいので、いつも行ってるジムに行きました。



イメージ 1

いろんなジムのマシンがあるのですが、なんかこのマシンを楽しそうにやってる方がいたので、ふ~ちゃんも真似してやってみました、アブコースターって言うのですが、身体のどこの部分に効いてるのか分からないけど、なんだか楽しいから5分程やってましたw

イメージ 6

イメージ 2

イメージ 3

イメージ 4

なんか色んなコースがあるんですが、ふ~ちゃんは後輩のキン肉マンにメニューを作ってもらってるので、それを指示に従いやってます、でも有酸素運動だけは欠かさずにやりますよ!!

イメージ 5

しっかりと汗をかいたらシャワーを浴びて帰りましょう🚿
さっぱりしたなら、238マシンケッタマシン号で帰るので髪の毛はうちに着く頃には乾いています。
そんな日の晩酌は・・・

イメージ 7

まずはこちらです。
木綿豆腐の焼いた物ですよ・・・

イメージ 8

ようやくかつお節も買ったので、今回は焼き油揚げ風にして、生姜醤油とネギをたっぷり乗せて食べますよ。

イメージ 9

しっかり焼いた木綿豆腐が美味しいです((o(´∀`)o))
なんだか胃袋に火が点いちゃったかな🔥

イメージ 10

この前のガストのポテトの残りがあったので温めましょう。
ただ温めるのも、つまんないので・・・

イメージ 11

チーズ焼きにしました。
少し焦げてるけど御愛嬌かなwww
でも、もっとチーズが食べたいなぁ~~

イメージ 12

そうそうマヨコーンピザが残っていたので、食べてしまいましょう。
あまりにもストック品が多いと冷凍庫の中がパンパンになりますので・・・

イメージ 13

やっぱ、この庶民的な味のマヨコーンピザ美味しいです🍕
今度はちょっとリッチに宅配ピザ頼もうかな、それとも持ち帰りで一枚無料のピザにするかなwww

イメージ 14

フィットネスクラブの下にファミマがあるんですよ、なので冷凍のたこ焼きを買いましたよ、ファミマには固定電話の料金を払いに行ったんですよ、そのついでです。

イメージ 15

いつものように塩マヨ味で味付けしますよ。
今度はダシを作って明石焼き風にしようかなwkwk

イメージ 16

でもホンマにコンビニの冷凍のたこ焼きが美味しいんですよ、この近所にたこ焼き屋さんがあるんですが、やっぱコンビニ冷凍たこ焼きを買ってしまうんですよね。
だって美味しいんだもんwww

機嫌良く酔ってこの日も御機嫌さんでベッドに入りましたよ、もちろん洗面や後片付けはちゃんとしています(`・∀・´)エッヘン!!
てな訳で今夜はここまでになりますよ🏁

もちろん次回はいつものお昼の12:30に更新します、ネタがないから2日分アップしようかな、どうなったかはお昼のブログでチェックして下さいね。
それでは今夜も深夜に失礼しました、素敵な夜を・・・
(o'∀')o†─Good☆night─†o('∀'o)

人気ブログランキングに参加中、フィットネスクラブには毎日行きたいのですが、ついついさぼったりもするんですよね、でも24時間使えるし自分のペースで出来るので、昨年の格闘技と違い飽きないで続けそうな気がします、気がするだけですよ、でも頑張ってもっと体重を落としながらマッチョにもなっていきたいな、そんなふ~ちゃんに励ましの為に、上の文字にタッチかクリックをお願いします!