こんびんわぁ~~~!!
山音のふ~ちゃんです🐷
ビンビン!!
今夜はネタのないのでサクサクっとブログを更新しますね・・・
それでは本文へε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

13日の木曜日は前日に予定の変更があって、この日はタンクの乾燥をしてから堺に積込みだけの仕事になります。
朝からジョギングをすればいいのですが、前日にしっかりとフィットネスクラブで身体を動かしたので筋肉痛で朝の運動はパスしました。

そんな日は朝食を食べないで、この日も仕事を午前中にさっさと済ませました。
会社に戻って来て手抜きの昼食を食べましょう🍱

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カップ麺とごはんですよ。
このカップ麺は以前紹介してますので、写真などや味の事は省きますよ。

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こちらのお重の中はごはんの上にホテイの焼鳥の缶詰を乗っけただけの簡単焼鳥重ですよwww
これでも美味しいからいいですよね、おなかも膨れましたので、翌日の予定を確認してから、帰りましょうε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘

おうちに帰ってからは用事などを済ませてからフィットネスクラブに行きましたよ、この日もいい汗をかいてシャワーもしっかりと浴びて帰りました。
さて、この日の晩酌のおつまみはこんな感じになります。

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いつものササミのシソ巻きがメインですよ。
それに何品かで飲んでいきます🍺

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やはり、これは外せませんねw
簡単に作れますし、多分ヘルシーだと思います、ふ~ちゃんはフライパンでオリーブオイルで焼いていますよ。

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こちらはチキンサラダになります、シソ巻きでシソを巻けなかったササミをテリヤキの味で焼いてサラダに乗っけました、ササミだけだと寂しいのでコーンも参加させましたw

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お馴染みの胡瓜の塩昆布和えです、今回はゴマと七味を足しました。
なんかピリ辛で美味しかったですよ。

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サラダにはマヨネーズを添えて、まじぇまじぇしてガツガツと喰らいますよ!!
これがまた案外美味しかったですd(゚∀゚d)ォゥィェ!!

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シソ巻きは安定の美味しさですね、梅肉を付けてさっぱりと食べます。
こりゃぁ~レモンサワーが進むなぁ🍋

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なんだか、スパゲッティーが食べたくなったので、インスタントのミートソースがあったので、スパゲッティーを茹でて作りました🍝

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超特価で買ったミートソースは温めなしで、そのままスパゲッティーの上にかけます、味見をしてみるとまぁまぁ~って感じでした。

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ソースがやはり生ぬるいので、やはりこうなりました、まぜぇ~てまぁぜぇ~~て、(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
いい感じに仕上がりましたw

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それに粉チーズをどばぁ~~とかけて頂きましょう!!
やっぱ美味しいです、もうちょっとレモンサワーが進みましたよ。
おなかも7割方満足したけど、温かい物を飲みたいですね。

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ホットミルクと鈴カステラを用意しました。
ホットミルクだけだと寂しいので、ついつい甘い物を・・・

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それにしても鈴カステラ美味しいです。
ちょっとだけのつもりが全部食べてしまいました、なんだかこの日の夜の食事はまとまりが無かったですね、今夜はここまで🏁

次回はいつものお昼の12:30に更新しますよ、これと言ったネタはなかったような気がします。
でも飽きたり呆れたりしないでお付き合いお願いしますね、それでは素敵な夜をお過ごし下さい🌃
(o'∀')o†─Good☆night─†o('∀'o)

人気ブログランキングに参加中、天気が良くなったり悪くなったりと目まぐるしいですね、ふ~ちゃんも洗濯物を外に干そうか家干しにするか迷ったりします、出来れば家干しが嫌いなのでベランダで干したいのですが、少し前に急な雨に降られてせっかく干した洗濯物がずぶ濡れになったりしたので、この時期に洗濯物を干すのは要注意ですね、そんな家事も頑張ってるふ~ちゃんに励ましのつもりで上の文字にタッチかクリックをお願いします!