相変わらずの体重と体脂肪は停滞中、昨晩は飲んだから、こんなもんかな・・・

でも、この日に気付いたんですけど、この日会社の制服の最近履けなかったズボンがスッと履けるようになりました。

嬉しいので👸姫様を叩き起こして、自慢してたら👸姫様が他のプライベートで履けなかったズボンを持って来て履かせようとしました。

そうして持って来たズボンは2月には履けなかったのに、とうとう全てのズボンが履けるようになりました｡+｡ﾟ☆ﾔｯﾀｧ(oﾟ∀ﾟ从ﾟ∀ﾟo)ﾔｯﾀｧ☆ﾟ｡+｡

これで目的は達成ですね、ここからは体重や体脂肪を気にせずに体型キープに切り替えます。

食事も無理な断食などは中止して、出来れば一日一食は継続したいけど、食べたくなったら暴飲暴食はしないように気を付けて食べる事にします、なのでこの日は色んな事の解禁日で、目的達成なので、朝食は多めに食べましょう🍊

ちょっと朝から豪華過ぎますか？？

食べ過ぎかな、ｵﾛｵﾛ((ヽ(；ω；)ﾉ))ｵﾛｵﾛ

今回はまじりっけなしのホットミルクです。

ハニーミルクじゃないですよｗ

果物が甘いので糖分は入れてません。

みかんや桃と言っても缶詰ですけどね🍊

でも、たまに食べる缶詰のみかんや桃って美味しいですよね🍑

ここにパイン缶があれば最高だったのに・・・🍍

パイン缶は無いけどバナナがあります🍌

美味しくおなかいっぱいになりました。

朝からたっぷりの果物を美味しく頂きました🍌

そうして、会社でグダグダでだらけていて、昼頃には何人かで一斉に早退と言うか帰りました、やる気もないし( #-`д-)ﾋﾞｷﾋﾞｷ

そうして、おうちに帰ってからは気まぐれでお出掛けしましたよ。

その模様は久々に今夜の深夜にアップしますね🌃

てな訳で今回はここまでにしましょう🏁

約一ヶ月のダイエットの結果は・・・

写真で見ましょうか📷

これがダイエット開始前の体重です。

そして体脂肪は・・・

いずれも最高値ですな・・・

これが過酷な断食やら運動などで、上の写真をもう一度貼りますね。

体重は約10㎏減ですなぁ～～～

出来たら60㎏台にしたいのですが、今月もぼちぼち体型管理と共に無理しないで継続したいです。

体脂肪はそんなに減ってないです、夕方に測ると28％になったりするのですが、朝のだいたい同じ時間に測ったら最近はずっとこんな感じです、これからは減ればいいかなって感じで体脂肪は管理していきます。

そしてウエストは写真はないのですが、91㎝のズボンが無理して履ける感じでした、それが今は85㎝のズボンは余裕で履けて、ちょっとキツイけど80㎝のズボンも履けるようになりました。

これで、全てのズボンが履けるようになって目的達成ですよ、ｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!

だからこの日は御褒美に爆食とは行きませんが、いつもより羽目をはずして食事をしました。

この食事の模様は深夜の0:30にアップしますね、浮かれて食べ過ぎたかもです(((;ﾟдﾟ;)))

でもまぁ～我慢したかいがありました、後はリバウンドをどう防ぐかです、これからは以前のように本能で生きて行くと思うので暴飲暴食がいつ復活するかが心配されます、それをなんとか抑えたいのですがね・・・

今後の238の行方を観察しておいて下さいね( *^皿^)

じゃぁ～そういう事で次回は深夜の更新ですので、気の向いた時にチェックお願いしますね、それでは(o'д')ノ☆ﾟ｡+｡See You Again｡+｡ﾟ☆ヽ('д'o)

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